α στρώματα γυμναστικής, yoga και Pilates διατίθενται σε διαφορετικά πάχη, υλικά και διαστάσεις για ασκήσεις στο έδαφος, stretching και προπόνηση στο σπίτι ή το γυμναστήριο.

Για ασκήσεις με αντίσταση μπορείς να δεις τα λάστιχα γυμναστικής, ενώ για mobility και stretching υπάρχουν τα foam rollers. Αν θέλεις περισσότερες επιλογές για functional ασκήσεις, εξερεύνησε και τις μπάλες γυμναστικής.

Πριν επιλέξεις στρώμα, έλεγξε το πάχος, τις διαστάσεις, το υλικό και τον τρόπο μεταφοράς, καθώς τα χαρακτηριστικά διαφέρουν ανά μοντέλο.