Ό,τι χρειάζεσαι για το τρέξιμο
Εκτός από τα παπούτσια, ο σωστός εξοπλισμός κάνει το τρέξιμο πιο άνετο και ασφαλές. Τεχνικές κάλτσες χωρίς ραφές, ζώνη ή θήκη για το κινητό, παγούρι, περιβραχιόνιο, καπέλο και ανακλαστικά αξεσουάρ καλύπτουν κάθε διαδρομή, από το πρωινό jogging μέχρι τον μαραθώνιο.
Βασικά αξεσουάρ ανά διαδρομή
- Έως 10 χλμ: τεχνικές κάλτσες, θήκη κινητού, καπέλο.
- Ημιμαραθώνιος και πάνω: ζώνη με παγούρια ή soft flasks, gel.
- Βραδινό τρέξιμο: φακός κεφαλής και ανακλαστικό γιλέκο.
- Κρύο: σκουφί, λεπτά γάντια, περιλαίμιο.
Δες επίσης: εξοπλισμός μπάσκετ, εξοπλισμός ποδοσφαίρου και αθλητικός εξοπλισμός.
Συχνές Ερωτήσεις
Τι κάλτσες είναι καλύτερες για τρέξιμο;
Τεχνικές κάλτσες από συνθετικό ή merino χωρίς ραφές στα δάχτυλα. Απομακρύνουν τον ιδρώτα και μειώνουν τις φουσκάλες, σε αντίθεση με τις βαμβακερές που κρατούν υγρασία.
Πώς κουβαλάω το κινητό όταν τρέχω;
Με περιβραχιόνιο, ελαστική ζώνη μέσης ή κολάν με πλαϊνή τσέπη. Η ζώνη μέσης είναι η πιο σταθερή επιλογή για μεγάλες αποστάσεις.
Πόσο νερό χρειάζομαι σε μια διαδρομή;
Για τρέξιμο κάτω από μία ώρα συνήθως αρκεί να πιεις πριν και μετά. Για μεγαλύτερες διαδρομές ή ζέστη, πάρε μαζί παγούρι ή ζώνη με soft flasks.
Τι χρειάζομαι για τρέξιμο το βράδυ;
Ανακλαστικά ρούχα ή γιλέκο και φακό κεφαλής, ώστε να βλέπεις και να σε βλέπουν. Προτίμησε φωτισμένες διαδρομές και κινήσου αντίθετα στην κυκλοφορία.
Δεν υπάρχουν προϊόντα σε αυτήν την κατηγορία.